http://www.bus226.com/group/meili http://www.expes.net Tue, 22 May 2012 13:07:42 GMT http://www.bus226.com/group/topic/68.html 晚11点—凌5点：这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特强。应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳。
早6点—7点：肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水份聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形。早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力如灰尘、日晒等，要选择保护性强的、防晒、保湿、滋润多效合一的日霜。对于晨起眼睛浮肿的人，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。
]]> 晚11点—凌5点：这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特强。应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳。
早6点—7点：肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水份聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形。早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力如灰尘、日晒等，要选择保护性强的、防晒、保湿、滋润多效合一的日霜。对于晨起眼睛浮肿的人，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。
]]> 假扮的天使 Sun, 19 Apr 2009 08:38:54 +0800 http://www.bus226.com/group/topic/68.html http://www.bus226.com/group/topic/67.html 1、清晨喝杯牛奶。
许多年轻女性为了保持身材苗条早晨不吃早点，其实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要，而且早晨饮用牛奶，可使血液中的新陈代谢加快，预防便秘和贫血的产生，使你气色更好更年轻。

2、注意仔细洗脸。
夏日气温升高，皮脂分泌会变得较活泼，面疱之类的小痘会变得较活泼，面疱之类的小痘痘常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑，你最好仔细洗脸。最重要的是要选择适合于自己的洗面奶。而且，在使用前，别忘了多用手指按摩面颊，促进血液循环，使面容更加红润、亮泽。
3、“躲避”紫外线。
一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在初夏，紫外线就已经始对皮肤进行伤害。尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想得要高许多。
4、洗浴速度放慢。
春天皮肤代谢加快，皮屑、皮癣等常于此时露出头角。但如果你每次洗澡时使用40℃的澡水，会使你全身放松，最大限度地消除疲劳，恢复精力，而且，揉搓皮肤能使周身血流 畅通，使肌肤清爽亮泽。

5、睡前请勿进食。
临睡前吃食物，往往会增加胃的负担，特别是巧克力、咖啡这类刺激性食物，不但会刺激你的胃，还会刺激神经中枢，使你晚间处于兴奋状态，难以入眠而休息不足，早晨起来 就会面庞浮肿，神色疲倦。
]]> 1、清晨喝杯牛奶。
许多年轻女性为了保持身材苗条早晨不吃早点，其实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要，而且早晨饮用牛奶，可使血液中的新陈代谢加快，预防便秘和贫血的产生，使你气色更好更年轻。

2、注意仔细洗脸。
夏日气温升高，皮脂分泌会变得较活泼，面疱之类的小痘会变得较活泼，面疱之类的小痘痘常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑，你最好仔细洗脸。最重要的是要选择适合于自己的洗面奶。而且，在使用前，别忘了多用手指按摩面颊，促进血液循环，使面容更加红润、亮泽。
3、“躲避”紫外线。
一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在初夏，紫外线就已经始对皮肤进行伤害。尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想得要高许多。
4、洗浴速度放慢。
春天皮肤代谢加快，皮屑、皮癣等常于此时露出头角。但如果你每次洗澡时使用40℃的澡水，会使你全身放松，最大限度地消除疲劳，恢复精力，而且，揉搓皮肤能使周身血流 畅通，使肌肤清爽亮泽。

5、睡前请勿进食。
临睡前吃食物，往往会增加胃的负担，特别是巧克力、咖啡这类刺激性食物，不但会刺激你的胃，还会刺激神经中枢，使你晚间处于兴奋状态，难以入眠而休息不足，早晨起来 就会面庞浮肿，神色疲倦。
]]> 假扮的天使 Sun, 19 Apr 2009 08:37:03 +0800 http://www.bus226.com/group/topic/67.html http://www.bus226.com/group/topic/66.html 肌肤在白天要应对各种刺激，紫外线、空调、大气污染和灰尘，如果早上不好好护理皮肤，让皮肤完全暴露在恶劣环境中，无疑会导致老化的步伐加速。
2、最重要的是清洁，但不一定要用香皂
早上要记得将夜晚排出的老废物质清除，让肌肤恢复纯净状态。香皂当然是洗得最干净的，但一定要细心冲洗，不能有任何残留。如果嫌麻烦，也可用普通的保湿化妆水擦脸，用化妆棉吸收足够的化妆水，从内向外擦，不要拉扯 皮肤 。化妆棉脏了就换另一面、或者换一张，直到全部擦干净。
3、正因为赶时间，才要敷面膜
如今的面膜已经相当方便，敷上棉膜再吃早饭、刷牙都可以。只要几分钟，就能促进新陈代谢，让肌肤完全苏醒，补充大量能量，何乐而不为？ 。
4、眼部护理用长效滋润产品
一般人在早上只想到消除浮肿和黑眼圈，可是考虑到未来十多个小时，眼睛要应付电脑工作和强烈阳光，就明白选择长时间保持滋润的眼部护理产品有多么重要了。最好能随身携带，随时为眼部补充滋润。
5、油性皮肤，早晨轻拍最有效
油性皮肤的人本身会分泌油脂，所以使用滋润产品时用量应少一些。可以用化妆棉吸取大量化妆水，垂直地轻拍，让皮肤滋润、饱满，只涂薄薄一层润肤霜，就能获得很好的效果。
6、要想不油腻，请重视清除毛孔污垢
有些T区比较容易出油的人喜欢用吸油的修正液，但涂得太多看上去会有厚重感，而且粉底很难涂得漂亮。所以最好还是用深层洁面品，将毛孔中的油脂清除干净。
7、防晒品和粉底最好配套
紫外线不但让肤色加深、出现色斑，还让皮肤纹理混乱、失去弹性。所以最好不要晒太阳。其次，就算涂了防晒霜，还应再一层防紫外线粉底。因为防晒霜是透明的。
]]> 肌肤在白天要应对各种刺激，紫外线、空调、大气污染和灰尘，如果早上不好好护理皮肤，让皮肤完全暴露在恶劣环境中，无疑会导致老化的步伐加速。
2、最重要的是清洁，但不一定要用香皂
早上要记得将夜晚排出的老废物质清除，让肌肤恢复纯净状态。香皂当然是洗得最干净的，但一定要细心冲洗，不能有任何残留。如果嫌麻烦，也可用普通的保湿化妆水擦脸，用化妆棉吸收足够的化妆水，从内向外擦，不要拉扯 皮肤 。化妆棉脏了就换另一面、或者换一张，直到全部擦干净。
3、正因为赶时间，才要敷面膜
如今的面膜已经相当方便，敷上棉膜再吃早饭、刷牙都可以。只要几分钟，就能促进新陈代谢，让肌肤完全苏醒，补充大量能量，何乐而不为？ 。
4、眼部护理用长效滋润产品
一般人在早上只想到消除浮肿和黑眼圈，可是考虑到未来十多个小时，眼睛要应付电脑工作和强烈阳光，就明白选择长时间保持滋润的眼部护理产品有多么重要了。最好能随身携带，随时为眼部补充滋润。
5、油性皮肤，早晨轻拍最有效
油性皮肤的人本身会分泌油脂，所以使用滋润产品时用量应少一些。可以用化妆棉吸取大量化妆水，垂直地轻拍，让皮肤滋润、饱满，只涂薄薄一层润肤霜，就能获得很好的效果。
6、要想不油腻，请重视清除毛孔污垢
有些T区比较容易出油的人喜欢用吸油的修正液，但涂得太多看上去会有厚重感，而且粉底很难涂得漂亮。所以最好还是用深层洁面品，将毛孔中的油脂清除干净。
7、防晒品和粉底最好配套
紫外线不但让肤色加深、出现色斑，还让皮肤纹理混乱、失去弹性。所以最好不要晒太阳。其次，就算涂了防晒霜，还应再一层防紫外线粉底。因为防晒霜是透明的。
]]> 假扮的天使 Sun, 19 Apr 2009 08:36:14 +0800 http://www.bus226.com/group/topic/66.html http://www.bus226.com/group/topic/48.html
一 香蕉芹菜汁



原料：芹菜、香蕉

　　制作方法：

　　1.香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。

　　3.将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

二 西瓜菠菜汁




　原料：西瓜、菠菜

　　制作方法：

　　1.菠萝去皮，去核切成小块。

　　2.西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打

　　3.将菠菜洗净，切成小段。

　　4.将西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

　
　三 芒果柚子汁




原料：芒果、柚子

　　制作方法：

　　1.将芒果去皮，去核，切成小块。

　　2.将柚子去皮，切成小块。


四 苹果胡萝卜汁




原料：苹果、胡萝卜、蜂蜜。

　　制作方法：

　　1.将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。

　　2.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。



五 豆浆黄瓜汁




原料：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷。

　　制作方法：

　　1.将黄瓜切成小块。

　　2.将黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后即可。
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一 香蕉芹菜汁



原料：芹菜、香蕉

　　制作方法：

　　1.香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。

　　3.将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

二 西瓜菠菜汁




　原料：西瓜、菠菜

　　制作方法：

　　1.菠萝去皮，去核切成小块。

　　2.西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打

　　3.将菠菜洗净，切成小段。

　　4.将西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

　
　三 芒果柚子汁




原料：芒果、柚子

　　制作方法：

　　1.将芒果去皮，去核，切成小块。

　　2.将柚子去皮，切成小块。


四 苹果胡萝卜汁




原料：苹果、胡萝卜、蜂蜜。

　　制作方法：

　　1.将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。

　　2.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。



五 豆浆黄瓜汁




原料：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷。

　　制作方法：

　　1.将黄瓜切成小块。

　　2.将黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后即可。
]]> 乖乖 Sun, 05 Apr 2009 10:31:30 +0800 http://www.bus226.com/group/topic/48.html http://www.bus226.com/group/topic/47.html
睡前润肤最高效

白天，肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上面。夜晚，肌肤细胞忙于自我修护的时候，外在屏障的功能就会减低，因此在夜晚， 清洗脸部之后，印干水份而水份未完全蒸发时涂上润肤露，我个人觉得可以选用倩碧三步骤的润肤露，营养成分能更深入渗透肌肤吸收。

油质皮肤护理

油质或着长粉刺的皮肤更需要睡眠美容，由于睡眠时皮肤新陈代射加快，油性皮肤者亦会因此而多分泌油脂，睡眠前应选质地清爽，以保湿为主的凝胶状乳霜或乳液代替晚霜，不妨尝试整夜使用的面膜，将会有不错的效果。

眼部护理

用棉球蘸温和的眼部卸妆液，放在眼睑及睫毛上10～20秒钟，再用棉球轻轻擦拭干净，彻底清洁眼部化妆品，还可用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，我平日一般都是用倩碧眼部卸妆液先把眼妆卸干净，然后涂上倩碧眼部护理滋养霜，按摩直至眼部完全吸收；同时，晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

唇部护理

清洗脸部后，借助凡士林、润唇膏等除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。

头发护理

易毛躁的卷发应在白天清洗，自然风干，晨起时就不会显得毛躁不顺滑；睡前可用缎带松松地绑住发根，早晨起床时，只需稍稍梳理头发就会显得蓬松饱满。

指甲护理

在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手，不少女孩喜欢利用睡前闲暇涂指甲，但建议应于日间涂甲，让双氧水有足够时间挥发。

足部护理

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩；睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫。

全身护理

洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣，衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

好了，还有一些其他的小窍门，我们留在《美人，是睡出来的！（下）》中给大家分享吧，希望大家能通过这个帖子的分享，在平时睡眠时，多加注意，相信美丽一定会在你入睡中悄然降临的！
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睡前润肤最高效

白天，肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上面。夜晚，肌肤细胞忙于自我修护的时候，外在屏障的功能就会减低，因此在夜晚， 清洗脸部之后，印干水份而水份未完全蒸发时涂上润肤露，我个人觉得可以选用倩碧三步骤的润肤露，营养成分能更深入渗透肌肤吸收。

油质皮肤护理

油质或着长粉刺的皮肤更需要睡眠美容，由于睡眠时皮肤新陈代射加快，油性皮肤者亦会因此而多分泌油脂，睡眠前应选质地清爽，以保湿为主的凝胶状乳霜或乳液代替晚霜，不妨尝试整夜使用的面膜，将会有不错的效果。

眼部护理

用棉球蘸温和的眼部卸妆液，放在眼睑及睫毛上10～20秒钟，再用棉球轻轻擦拭干净，彻底清洁眼部化妆品，还可用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，我平日一般都是用倩碧眼部卸妆液先把眼妆卸干净，然后涂上倩碧眼部护理滋养霜，按摩直至眼部完全吸收；同时，晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

唇部护理

清洗脸部后，借助凡士林、润唇膏等除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。

头发护理

易毛躁的卷发应在白天清洗，自然风干，晨起时就不会显得毛躁不顺滑；睡前可用缎带松松地绑住发根，早晨起床时，只需稍稍梳理头发就会显得蓬松饱满。

指甲护理

在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手，不少女孩喜欢利用睡前闲暇涂指甲，但建议应于日间涂甲，让双氧水有足够时间挥发。

足部护理

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩；睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫。

全身护理

洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣，衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

好了，还有一些其他的小窍门，我们留在《美人，是睡出来的！（下）》中给大家分享吧，希望大家能通过这个帖子的分享，在平时睡眠时，多加注意，相信美丽一定会在你入睡中悄然降临的！
]]> 乖乖 Sun, 05 Apr 2009 10:15:16 +0800 http://www.bus226.com/group/topic/47.html